Hatha Movement
Beim Hatha Movement stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund. Eine Hatha Yogastunde setzt sich in der Regel aus einer Meditation, Atemübungen, Asanas und der abschließenden Entspannung zusammen.
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine Abwandlung des Hatha Yoga. Anders als beim eher statischen und kräftigenden Hatha Yogastil, geht es in einer Vinyasa Stunde sehr dynamisch zu. Die Körperübungen, die sogenannten Asanas, werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinandergereiht.
Ashtanga Yoga
Es ist die Königsdisziplin unter den Yoga-Stilen: Ashtanga Yoga. Diese Richtung besteht aus sechs Serien, von denen aber oft in monate- oder jahrelanger Übung nur die erste Serie praktiziert wird. Ashtanga Yoga ist ein Stil, der den Körper schnell kräftigt und formt.
Vinyasa Time
Gemeinsam fließen wir durch dynamische & kraftvolle YogaFlows. Bei Vinyasa Time Einheiten legen wir den Fokus meistens auf eine bestimme Körperregion wie Hüfte, Rücken, Schultern usw. Die passende Hintergrundmusik hilft dir, dich noch mehr auf die fließenden Asanas einzulassen.
Yoga & Breath
In dieser Einheit wird der besondere Fokus auf die Atmung gelegt. Die Kombination zwischen Bewegung & Atmung sorgt für ein unglaubliches Wohlbefinden und fördert den Energieausgleich. Kraftvolle Asanas kommen auch hier nicht zu kurz und unterstützen dich bei einem besseren Körperbewusstsein.
Yoga Play Time
In der Yoga Play Time werden hauptsächlich „Peak Posen“ wie Kopfstand, Handstand, Armbalance, usw. praktiziert und geübt. Nach einer kraftvollen Warm-Up-Sequenz nehmen wir uns die Zeit, unsere Yogapraxis auf den nächsten Level zu bringen. Diese Einheiten sind NUR für fortgeschrittene Yogis geeignet.
Hatha Flow
In den Hatha Flow Einheiten werden die Yoga-Basis-Asanas praktiziert und geübt. Eine Mischung aus „Asanas länger halten“ und „fließenden Übergängen“ machen den Hatha Flow zu einer beliebten Yogaform. Genieße kraftvolle und dynamische Übungen vereint in einer Yogaeinheit.
Vinyasa Flow
In diesen Einheiten erwarten dich fließende Bewegungen zu modernen Hintergrund-Beats. Musik, Bewegung und Atmung werden in einem Flow verbunden. Du erfährst ein Gefühl von Leichtigkeit und Dynamik und genießt fordernde Asanas für mehr Körperbewusstsein.
Hatha/Vinyasa Mix
Dich erwartet ein MIX aus dem statischen, kraftvollen Hatha Yoga und dem fließenden & dynamischen Vinyasa. Beide Yogastile werden in einer Einheit kombiniert und zu einem „ganzheitlichen Paket“ mit stimmigen Bewegungsabläufen geschnürt.
Self Care Yoga
Dich erwartet eine eher ruhigere & sanfte Yogaeinheit. In dieser Stunde geht es einfach nur ums SEIN – spüre was du wirklich brauchst. Durch Self Care Yoga erreichen wir gemeinsam Klarheit und Ruhe und du lernst, wie du auch in stürmischen Zeiten fest verwurzelt sein kannst.
